スマイルデンタルクリニックの玉腰です💗

2月といえばバレンタイン

バレンタインといえばチョコレート🍫

私、チョコレート🍫大好きなのです😊

最近のお気に入りは、ホワイトチョコの中にフリーズドライ苺🍓とナッツの入ったキューブ型チョコ🍫

なかなか手に入らないのでこの時期（バレンタイン）は手に入れる為、必死です💦

でも、チョコレートに限らず甘い物好きの方は虫歯になるのではと気になりますよね💦

虫歯の原因となるのはミュータンス菌です

この菌は歯の表面についた歯垢（プラーク）に棲みつき糖分を栄養にして酸を出します

この酸が歯の表面のエナメル質を溶かし穴が空いてしまった状態が虫歯です

虫歯はいきなり穴が空き痛みが伴う訳ではありません

徐々に歯が溶けて進行します

そこで！虫歯にならないための３つの予防法をお教えします😊

１.丁寧な歯磨き

毎日丁寧に歯磨きをする事により口の汚れを落として清潔に保つ事が大切です

虫歯の原因であるミュータンス菌が酸を出さないよう歯垢（プラーク）を落としましょう

特に意識したいのが夜の歯磨きです！

寝ている間は唾液の分泌量が減り再石灰化が起こりにくくなるので虫歯のリスクが上がります

また、食後やおやつを食べた後は必ず歯磨きをするという習慣にすると虫歯になる確率を下げる事が出来ます

２.長い時間口の中に食べ物を入れない

口の中に食べ物がある時間が長いほど酸が出やすくその分虫歯のリスクが高まります

そのため、長い時間口の中に食べ物を入れない事を意識しましょう

３.歯科医院の定期健診

初期虫歯の状態では痛みもなく歯が濁る程度なので気づかない方も多いです

初期の段階で虫歯に気づけば歯を削る事なく治療する事も可能です

定期健診ではお口の状態のチェックの他、自分では取り切れなかった歯垢（プラーク）や歯石の除去、歯のクリーニングや個人に合ったブラッシング指導も行います

むし歯予防にフッ素塗布も行います

この虫歯にならないための予防法…

実は感染症重症化予防にも役立つのですよ❢❢😊

ウィルスは口や鼻の粘膜などから感染すると言われています

口の中の衛生状態が悪化すると口腔内の細菌の数が増えてしまいます

そうすると免疫力が低下したり、細菌による炎症を併発する結果ウィルス性肺炎が重症化する傾向があります

そのためお家で出来るお口のケアをしっかり行う事…

必要なら歯科医院にかかる事がとても大事‼

つまり虫歯予防の　１．丁寧な歯磨き　３．歯科医院での定期健診　は感染症の重症化予防にも有効という事になります

一石二鳥ですね😊

最近は虫歯や歯周病予防のために歯科医院の定期健診を受ける方が多くなっています

お口の健康は体の健康💪

皆さんも歯科医院へ定期健診に行ってみませんか❓

歯垢（プラーク）や歯石の除去、歯のクリーニング等受けてみるとスッキリしてとても気持ちが良いですヨ😊